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有問必答網外科骨科 → 身高矮,158厘米,90斤

身高矮,158厘米,90斤

男 | 15歲 2020-07-27 17:52:41 1人回復 來自

健康咨詢描述: 男16歲不到點,各掌骨骺線閉合橈骨骺線沒閉合還會長高嗎?有沒有長高方法

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紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療,胸腰椎壓縮骨折,膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:44:40 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男15歲,身高158,體重90斤。去醫院做掌骨骺線閉合,橈骨骺線沒有閉合x光片骨后線還沒有完全閉合。建議你人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響,遺傳因素占70%,后天營養和鍛煉占30%。平時要多鍛煉和飲食調理,沒有注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦等。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于在的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就希望長得更高。
      

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