你現在的癥狀在網上是沒有辦法確定的，因為腰部損傷和患有腎結石都會引起腰部出現酸痛等不適癥狀的，所以你目前的情況還是最好先去醫院進行診斷，對于腎結石也要積極進行治療。
      

      腎結石最好最安全也最直接的方法是超聲體外碎石，當時實在沒有時間可以吃段時間排石顆粒，多喝水，喝完水做跳躍活動。平時注意多喝水，保證充足尿量，控制結石復發和生成的條件。禁煙酒，含纖維多和含鈣多的食物少吃。
      

      腎結石如果不是很大建議用中藥排石通淋口服液溶石化石治療把結石慢慢排出體外，飲食注意飲食注意、菠菜、西紅柿、茶葉等食物；柑橘含草酸較多，豬肝等動物內臟、豆制品尿酸含量高的食物，也會導致結石的產生。
      
      以上是對“腰部酸痛用不上勁，彎腰不怎么痛，一個姿勢時間久了直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！