病情分析：
      感覺到頭痛，不敢運動，運動的時候會加重頭疼嗎，感覺到后腦勺的部位疼痛嗎？建議你先減少活動，去醫院看醫生
      指導意見：
      不要再看手機了，減少看書，看手機，看電腦，先注意休息，保持充足的睡眠，去醫院看神經內科醫生，需要醫生做相應的檢查，明確診斷

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的不適表現，后腦勺下方有疼痛以及脹疼感，不動情況下比較輕微，用力比較嚴重，首先考慮是頸椎病的可能。
      指導意見：
      應該到醫院進一步檢查，如果排除外傷或頸椎病的可能，考慮是軀體形式表現，建議平時應該多戶外參加一些集體性活動，學會自我進行調節自己心態，自我進行減壓釋放自己，需要有自信心和勇氣，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，必要時到正規醫院精神科咨詢就診。