根據你描述的情況看，出現了這種情況，應該引起足夠的重視，特別是乳腺結節，乳腺結節一定要進行分級，如果沒有分級的話，說明彩超沒有做到最好，如果乳腺結節分級以后，才有指導意義，在生活上不要吃辛辣刺激的食物，主要是保持良好的心情。
      

      你好，根據你的描述存在乳腺增生癥和右乳結節，乳腺結節一般是指的體積比較小的良性疾病，可以暫時觀察，重要的是定期檢查，藥物治療對大部分的結節效果不好，而且飲食的要求也不是很嚴格。平時注意飲食要清淡，保持良好的心情，作息要有規律，定期檢查。
      

      病情分析：
      乳腺增生癥是乳腺正常發育和退化過程失常導致的一種良性乳腺疾病，本質上是乳腺主質和間質增生及復舊不全導致的乳腺正常結構紊亂，乳腺結節也可叫做乳房腫物、乳房腫塊，乳腺結節不一定都是乳房腫瘤，需要經過專業的影像學評估來明確
      指導意見：
      有規律的鍛煉身體，合理營養膳食，推薦低脂飲食、選用優質蛋白（例如魚、瘦肉、蛋、堅果、大豆等），多吃蔬菜水果、全谷物，少吃精制谷物、紅肉和加工肉、甜點、高脂牛奶和油炸食品，避免攝入激素
      
      以上是對“乳腺增生，乳腺結節，要注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！