本人有手淫，目前正在嚴格的戒。

男 | 16歲 2020-07-24 19:41:55 2人回復來自

健康咨詢描述：我本身有手，你現在我非常嚴肅的在監督這件事。目前我有早射。上次手淫十秒左右就射出來了。我有咨詢過其他醫生說只要戒除手淫，半年之后就可以恢復。我問的問題是，提肛運動有助于幫助我快速恢復嗎？還有沒有其他可以快速恢復的運動？

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2020-07-24 20:06:35 我要投訴

通過您的描述，您目前出現這種癥狀，建議您立刻結掉手淫的壞習慣，平時加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，多吃牛羊肉和干果來提升性功能，堅持做深蹲起和提肛運動都有利于快速恢復

2020-07-24 20:10 ask93036140nc 追問

謝謝醫生，我目前也每天在堅持鍛煉身體。深蹲和提崗也每天在做。那謝謝醫生，辛苦你了。

2020-07-24 22:12醫生回答：

不客氣，祝你身體健康

2020-07-25 23:47 ask93036140nc 追問

醫生我好像是3、4秒就要射，那這種情況戒掉手淫半年后會不會恢復。我的年齡還小是不是容易恢復啊。有點害怕。

2020-07-26 00:15醫生回答：

是的年齡小恢復起來相對容易一些

2020-07-26 07:13 ask93036140nc 追問

那我這種情況也可以恢復，我一想到這個問題，心里壓力就有點大。

2020-07-26 08:33醫生回答：

一定不要有太大的心理壓力，也不要總去想這件事情，保持良好的心態也很重要

譚秀玉朝陽縣中心醫院副主任護師擅長: 膽結石,胰腺炎,肝癌,胃癌,大腸癌,結腸息肉,痔瘡幫助網友：14687

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2020-07-24 20:02:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，經常的手淫容易引起腎虛，陽痿早泄的，你現在最好堅持戒掉手淫，戒掉手淫后，養成良好的生活飲食習慣，可以多做下蹲運動和提肛運動。
      指導意見：
      手淫對身體的傷害很大，你現在最好及時的戒掉手淫，戒掉手淫后養成良好的生活飲食習慣鍛煉身體，增強體質，可以多做下蹲運動和提肛運動，多吃一些補腎的食物，慢慢的癥狀會有所改善的。

2020-07-24 20:09 ask93036140nc 追問

我上次手淫是十幾天前，而且上次手淫的時候也堅持了一個月之后才手淫的，寒假手淫的時候腰疼。慢慢改掉了。現在腰也不疼了。同時我也在努力的戒掉手。按照您的說法，多下下蹲和提崗運動有助于恢復。那謝謝醫生了。辛苦你了。

2020-07-24 20:12醫生回答：

是的，繼續堅持戒掉手淫，多做下蹲運動提肛運動有利于恢復的。

2020-07-25 23:51 ask93036140nc 追問

醫生我好像是2、3秒就要射，這種情侶戒掉手淫半年會不會恢復啊?我的年齡小恢復是不是快一點?有點害怕?，抱歉想到這個問題心理壓力有點大，求解答，拜托了

2020-07-26 06:08醫生回答：

戒掉手淫恢復的時間不能確定，放松心情緩解壓力，慢慢的會恢復的。

2020-07-26 07:12 ask93036140nc 追問

真的嗎？這種情況也能恢復嗎？

2020-07-26 07:13醫生回答：

戒掉不良習慣，鍛煉身體，增強體質，慢慢的會恢復的。