您好！根據您的描述及圖片顯示，考慮是甲外傷造成的甲溝炎和皮下瘀血。對于炎癥建議您用碘伏消毒，外用莫匹羅星軟膏。甲下淤血一般問題不大，新生的健康指甲，把瘀血的指甲向前推出去，一般就好了。如果不放心，請及時去醫院就診。
      

      指導意見：
      腳指甲變色碰到后很痛您的情況考慮灰指甲需要堅持用抗真菌藥如特比萘芬軟膏，阿莫羅芬擦劑等，并且日常生活中需穿透氣鞋襪、保持干燥。口服斯皮仁諾，伊曲康唑等，定期復查肝腎功能。
      

      病情分析：
      指甲疼痛，局部出現了黑色，指甲周圍有紅腫的表現，這個情況考慮局部受壓以后出現的甲溝炎。
      指導意見：
      建議平時要穿寬松透氣的鞋子，可以適當外用碘伏消毒，局部涂抹夫西地酸乳膏控制感染，必要時可以考慮拔甲治療。
      
      以上是對“腳指甲變色碰到后很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！