記憶力減退，睡眠不好，這種情況可以吃，安神補腦液具有加強記憶力而且有利于安神，并且平時一定要10點之前上床睡覺，不要熬夜過晚，另外飲食營養搭配合理。
      

      可能與交易性鼻塞有關系，導致鼻塞不排除與患有鼻炎，鼻中隔偏曲等疾病有關系，如果長期鼻塞可能會影響到記憶力，出現頭暈頭蒙等不適癥狀。

      病情分析：
      根據描述，睡眠這種情況與學習或者工作精神壓力太大，緊張有關，鼻塞考慮是慢性鼻炎引起的，建議暫時可給予安神補腦液調理睡眠，長期調理需要放松心態，制定工作或者學習目標，按時完成計劃，減輕心理壓力。
      指導意見：
      改善目前的狀態，最好的辦法是加強體育鍛煉，選擇一個自己喜歡的運動項目，堅持下來，達到有氧運動的狀態，有利于改善睡眠、記憶力，對鼻炎恢復很有效。保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，忌煙酒。多吃新鮮蔬菜水果及蛋白質豐富的食物。
      
      以上是對“記憶力很差，思維能力下降。記不住東西，睡覺太困難。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你記憶力差，思維能力下降，睡覺困難，這種情況考慮可能是用腦過度、精神緊張壓力大、神經衰弱、貧血、氨基酸及微量元素缺乏等因素引起的。
      指導意見：
      平時注意作息規律，避免熬夜，保證足夠的睡眠時間、質量。飲食規律，營養均衡，多吃堅果、桔子、香蕉、豬腦、枸杞、蓮子等維生素和微量元素豐富的食物。適當運動，鍛煉身體，保持心情舒暢。必要時去醫院神經內科診治，愿你健康。