得了腰椎間盤突出伴有椎管狹窄骨質增生引起的腰部和左腿下墜感，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，配合牽引針灸理療以增強療效。
      

      病情分析：
      你好，您的腰椎間盤突出，椎管下載一個多月。要注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，睡硬板床，避免干太重的體力活。
      指導意見：
      腰部可以熱敷、理療、考電、按摩。促進局部血液循環，減輕疼痛癥狀。壓力不要過大，不要熬夜，保證充足，睡眠。你也可以口服腰痛寧或者是貼膏藥。疏通，經絡活血化瘀止痛。