這個可能最近壓力比較大，有心事的話，那么可能睡眠不好的，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也是可以喝安神補腦液，可以喝百樂眠的藥物
      

      對于你這種情況，首先應該自我調節，放松心情，別太焦慮緊張，如果平時壓力大，精神焦慮緊張，也會引起失眠的，如果反復出現這樣，最好找一個專門的心理醫生咨詢一下
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，引起的原因很多，有可能和壓力大，精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，安定屬于安眠藥，不可以隨便服用的，藥物方面可以給予口服谷維素片，七葉神安片，副作用比較小
      
      以上是對“翻來覆去睡不著咋辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！