您的這種進行鍛煉之后會出現顫抖是很正常的情況，建議您保證健康良好的生活習慣避免劇烈活動就行，只要您平日沒有顫抖就行，建意您不用過于緊張并不需要特殊治療。
      

      病情分析：
      本人出過力之后出現有腰部挺立，中間會有不自主的顫抖，這種情況很有可能是屬于韌帶損傷引起的，一般這種情況要注意好好的休息的
      指導意見：
      像這種情況的話，其實建議最好還是配合做一些物理治療的，可以做一些中醫的針灸艾灸來調理的。
      
      以上是對“本人出過力之后腰部挺立中間會不由自主的顫抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！