你的情況考慮是頸部肌肉損傷所致的。損傷后24小時內(nèi)需要冷敷治療一次五分鐘左右就可以每四小時一次24小時后才可以熱敷治療一天三次一次三十分鐘三天后疼痛無緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。
      

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是頸部肌肉軟組織損傷可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要劇烈活動，不要長時間低頭工作及長時間保持一個人姿勢。口服塞來昔布消炎止痛及舒筋活血膠囊舒筋活血對癥治療。建議檢查頸椎平片看一下有無骨折脫位可能。