健康咨詢描述: 從初三第一學期就是12月測的身高是174有一點點增高鞋的那種,然后到了高一八月份左右是175,到了高一有個機器測的173.7,高二也就是前一段時間在一個老年永遠的體檢咨詢的旁邊的機器上測的176,前一段時間我和我們散打老師說,我們散打老師說我還能往高長一長,我現在迷茫的一批該咋搞
你好,根據你描述的情況,男16歲,身高175。有沒有長高了還能長高嗎,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響,建議你到正規的三甲醫院骨科就診,做一下膝關節x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,等太陽出來的時候到戶外多曬啊曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
病情分析:
對于16歲的男孩來說,骨骺線還沒有完全閉合,肯定還會長高的。但具體能長多高,個體差異是比較大的。
指導意見:
最終身高受遺傳因素和后天因素兩方面的影響。要積極的鍛煉身體,例如打籃球,跳繩,摸高等等,并且要有均衡的營養,適當多食高蛋白類的食品,并且晚上要9點前睡眠生長激素分泌更加旺盛,這樣長高的機會會更大。
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