你的情況考慮是腰間盤突出所致。你可以先做一做熱敷治療口服神經營養藥物甲鈷胺片看看是否有緩解平時應該避免久坐久站及彎腰活動兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，目前考慮是腰椎椎管狹窄可能，主要表現為腰部疼痛，活動受限嚴重會伴有下肢疼痛麻木以及間歇性跛行現象，一般是由于腰椎退變或者外傷勞損導致的。
      建議去醫院掛骨科查一下腰椎核磁共振，建議你不要久坐久站，不要長時間彎腰，搬重物等，佩戴腰圍保護腰椎，熱水袋熱敷腰部，口服腰痛寧膠囊活血化瘀，口服邁之靈片消腫，出現下肢麻木的可以口服彌可保營養神經治療，一般保守治療一月左右就會明顯好轉了。
      

      咱們這個情況的話需要實地到醫院看一下，如果說腿疼腿麻，一般咱們就是考慮有可能是腰椎間盤突出壓迫到下肢神經造成的，如果非要是治療的話，應該到醫院檢查片子
      
      以上是對“腰疼腿麻胳膊也不能弄重物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！