女性隨著年齡的增長，臟器功能減退，以及懷孕期間增大的子宮對盆體肌肉組織的牽拉很容易出現漏尿的情況。平時要保持大便通暢，避免慢性咳嗽等腹壓增大。行縮肛運動有助于訓練盆底肌肉。
      

      跳繩或者咳嗽時腹腔壓力增大，膀胱括約肌松弛，導致漏尿，可以通過縮肛鍛煉改善，可以配合艾灸關元穴，中藥泡腳，平時注意保持腹部溫暖，忌食生冷食物。
      

      這種情況是需要就醫的，當然，就醫的目的并不是指這種病能夠治療，而是咨詢婦科的康復門診，看一看哪一種運動比較適合這種情況的康復？一般需要堅持一段時間的康復，應該會有一定的效果
      
      以上是對“跳繩跳不到10個就要漏尿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！像你說的這種情況，考慮還是張力性尿失禁的情況，可以到醫院的泌尿外科就診，看是否需要采取措施。一般張力性尿失禁的治療包括保守治療和手術治療。保守治療是通過運動鍛煉來加強肛門部位的肌肉張力來改善。