平素有哪些基礎疾病嗎？首先應該規律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，提高睡眠質量，避免長時間低頭，保護好頸椎，三餐規律飲食，早餐很重要，不要突然之間的改變體位，造成體位性低血壓所導致的腦供血不足的情況，適當增加體育鍛煉，提升機體抵抗力，天氣炎熱注意防暑降溫，多喝白開水，不要在空調房內過久停留，嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      最近沒有中暑吧？有沒有發燒拉肚子的癥狀？如果單純頭昏眼花的話得排除貧血
      指導意見：
      建議你去醫院化驗一個血常規，看看是否存在貧血，如果有貧血，那就是貧血引起來的癥狀。注意休息，加強營養
      

      病情分析：
      突然改變位置，應該考慮是有血壓低引起。這個年齡有可能學習壓力過大，或者是飲食達不到會出現低血壓，或者低血低血糖。
      指導意見：
      如果患者沒有性生活，應該考慮是胃部不好導致的吐。建議患者應該檢測血壓與血糖，可以給予生脈飲，奧美拉唑抑酸。
      
      以上是對“沒有精神，睡不夠，頭昏眼花”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！