你好，建議你去正規醫院理療科看看，可以烤電針灸推拿，按摩，效果都很好，也可以睡覺時抬高患肢，注意每天熱敷，注意休息，看看癥狀有沒有緩解?也可以局部涂抹云南白藥氣霧劑，有問題隨時聯系。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況一般如果沒有那個扭傷的情況的話，這種水腫應該就是局部疲勞，造成了一個軟組織水腫，不會是骨頭腫的
      指導意見：
      如果疼得嚴重的話，可以吃那個消炎止痛藥，比方說尼美舒利之類的，可以用活血化瘀的藥物在局部外敷，然后可以那個熱敷一下，最主要的是要休息，減少活動量
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況因為你這個年齡比較年輕，有沒有曲張的血管？你的腿以前有沒有別的外傷呀？
      指導意見：
      這種情況，如果沒有上面說的那兩種，單純性因為活動量較大形成的腳踝部腫脹，可以口服一下活血止疼的藥物，平時的晚上要抬高一下患肢，用溫水泡泡腳，一般的話第2天腫脹絕對會減輕的，平時的工作的時候盡量要少站，盡量的少穿高跟鞋，少穿緊的緊一點的襪子。
      
      以上是對“腳踝骨腫是什么原因，只要出門就會有這種情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！