健康咨詢描述: 在學習上注意力總是不集中但又抱怨自己不好好學習總感覺除了自己,別人都在努力有時候會哭到發抖,呼吸困難經常感到無助有時候會便秘我想知道是不是抑郁有什么方法能讓我擺脫這種困境。
根據你描述的情況看,你這種情況不太像是抑郁癥,有可能是有一些焦慮,并且很想把自己的事情做好,有一點嫉妒心情。不過你最好去當地的精神衛生中心,就以讓醫生實際的面診一下,以便確診,好及時的治療你也可以。不過你也可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,平時看別人努力的時候,那你也踏踏實實的去努力,盡自己最大的能力把自己該做的事情做好。
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的情況,自己在學習上面總是注意力不集中,總是抱怨自己,看到別人努力就會哭發抖,可能是自己性格好強,過于敏感多疑,缺乏自信心引發焦慮情緒。
指導意見:
建議平時應該學會自我進行調節自己心態,學會釋放自己內心壓抑,需要有自信心和勇氣,學會釋放自己內心不適,不要太在意別人,應該把注意力集中在學習上面,勇敢去面對,平時多選擇感興趣的事情做轉移注意力,必要時咨詢心理專家進行指導治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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