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有問必答網心理健康科 → 焦慮注意力不集中難受

焦慮注意力不集中難受

保密 | 0個月 2020-07-22 12:52:49 3人回復 來自

健康咨詢描述: 在學習上注意力總是不集中但又抱怨自己不好好學習總感覺除了自己,別人都在努力有時候會哭到發抖,呼吸困難經常感到無助有時候會便秘我想知道是不是抑郁有什么方法能讓我擺脫這種困境。

醫生回復區

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2020-07-22 14:16:29 我要投訴

      根據你描述的情況看,你這種情況不太像是抑郁癥,有可能是有一些焦慮,并且很想把自己的事情做好,有一點嫉妒心情。不過你最好去當地的精神衛生中心,就以讓醫生實際的面診一下,以便確診,好及時的治療你也可以。不過你也可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,平時看別人努力的時候,那你也踏踏實實的去努力,盡自己最大的能力把自己該做的事情做好。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-07-22 14:19:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,自己在學習上面總是注意力不集中,總是抱怨自己,看到別人努力就會哭發抖,可能是自己性格好強,過于敏感多疑,缺乏自信心引發焦慮情緒。
      指導意見:
      建議平時應該學會自我進行調節自己心態,學會釋放自己內心壓抑,需要有自信心和勇氣,學會釋放自己內心不適,不要太在意別人,應該把注意力集中在學習上面,勇敢去面對,平時多選擇感興趣的事情做轉移注意力,必要時咨詢心理專家進行指導治療。
      

林景運
林景運 合肥立心精神病醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥, 幫助網友:3626稱贊:7
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2020-07-22 14:22:07 我要投訴

      病情分析:
      您好從你描述的來看,這是焦慮煩躁,學習壓力會導致焦慮,目前來說,如果轉移注意力可以擺脫焦慮就不考慮抑郁
      指導意見:
      抑郁表現情緒低落,持續的低落,甚至悲觀厭世的表現,你可能只是焦慮狀態。建議及時放松心情,轉移注意力,釋放壓力,培養興趣愛好,適當運動鍛煉身體,做到身心輕松愉快
      
      以上是對“焦慮注意力不集中難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結,大便難)

掛號科室:消化內科

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