病情分析∵踝關節陳舊性損傷，反復的崴腳脖子說明你的韌帶已經是有損傷了，一定要注意避免受傷。
      指導意見：建議一定要帶護踝，避免受傷，可以口服跌打7厘片三片1~3次，口服早晚熱水泡腳，或者電磁波理療儀，靠墊治療一次兩次每次20分鐘對癥治療。
      

      病情分析：
      這種陳舊性的外傷已經這么多年沒有太好的辦法了，只能是注意保暖，別著涼，再適當熱敷一下，能夠有助于疼痛的緩解。
      指導意見：
      如果疼痛嚴重也要注意是不是有其他問題的暫時注意休息減少活動持續不好轉的，需要詳細的拍片子等復查。