你的這些癥狀是由于長時間過度頻繁的手淫引起的陽痿早泄。過度頻繁的手淫能夠引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的能夠引起婚后的不孕不育。建議你可以吃點兒什補腎的中成藥物進行調理，日常生活中不吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，不吸煙不飲酒，保證充足的睡眠，堅持做深蹲提肛的運動，慢慢的調節。

      頻繁的手淫對身體是不好的，會引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發生的這種情況應該進行，記得手淫適當的增加些運動和鍛煉，保持良好樂觀的心態才能夠達到很好的治療和治愈的目的

      你好，長期過度的手淫可能會導致生殖器受損，人體經系統對性刺激的異常反應影響正常性功能，甚至長期手淫由于的心里上的恐懼感造成的精神不濟，在正常的性生活的時候，心里上會自然條件反射影響勃起和早泄。建議手淫要減少或者戒除，房事前配合用耐美爾噴劑。另外還要積極加強體育鍛煉，身心健康才是恢復的重要條件。
      
      以上是對“10年手淫史，最近硬不了，而且早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！