健康咨詢描述: 最近情緒總是不穩定容易暴躁生氣平常也挺正常的但是有時候會特別心慌想躲起來沒有失眠覺得壓力大下圖是在scl190測試的兩邊,麻煩幫忙看看我有事沒
根據你的檢查結果來看是沒有太大問題的,所以不要過度緊張,保持平和的心態,另外在日常生活中一定要避免壓力過大,可以適當的外出旅游,親親大自然,放松心情緩解壓力。同時也要適當的鍛煉身體,增強自身的體質。
你好,根據你的描述以及圖片所見,從這個圖表上來看是壓力比較大的,有比較焦慮潛質,建議可以讓心理科或者心理咨詢方面的醫生和你當面聊一聊,才可以更好地解決你的問題,不?要是服用一些藥物可以調節心情,希望能夠對你有幫助,有問題可以進一步咨詢謝謝。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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