病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，確診有焦慮抑郁癥，白天想睡覺，睡不著，晚上睡覺躺床上幾小時才能入睡，可以在醫生指導下吃鎮靜催眠藥物調理睡眠。
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行調理心情，把心里面壓抑事情傾訴出來，學會釋放自己內心壓抑，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情分散注意力，睡覺前散散步，熱水泡泡腳，必要時到醫院咨詢精神科專家進行治療。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，已經診斷有一定嚴重程度的神經癥是會出現受病癥的影響而導致有植物神經紊亂，也不排除有出現乏力甚至有大腦皮層的持續緊張和潛意識的條件反射睡眠質量不佳，不排除有自我的強迫和敏感的思維意識存在異常的心理行為。
      指導意見：
      以上的情況是要嚴格的進行規律作息，另外制定定時的有氧運動和做一些放空大腦冥想的正念思維聯想，從自己有興趣的事情入手保持大腦的愉悅性。另外可以飲食優質蛋白和豐富多樣的蔬菜水果保證大腦的營養物質攝入。必要時可以配合穴位按摩和瑜伽式呼吸來幫助睡眠。