手淫是非常不健康的生活方式，會嚴重損害身心健康，久而久之造成不可逆轉(zhuǎn)的腎虛精虧證。至于你是否是腎陰虛，我看你的癥狀比較傾向于腎陰虛，可以吃點六味地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀，出現(xiàn)腰痛，手足心的發(fā)熱可以適用于氣血虧虛和腎虛有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況與生活中過多的勞累，性生活頻繁等原因有密切的關(guān)系，可以服用六味地黃丸治療，建議同時服用補中益氣丸治療看一下，平時應(yīng)當注意休息。
      

      病情分析：
      你好，單從癥狀看手足心發(fā)熱多與陰虛有一定關(guān)系，但小腿肚酸脹、心煩失眠也有可能與白天運動多疲勞等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      但中醫(yī)辨證不能單靠癥狀，需要中醫(yī)通過把脈、舌苔等結(jié)合癥狀才能綜合辨證的，平時避免過度手淫，注意休息避免疲勞。
      
      以上是對“手淫后腰疼，是否是腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！