指導意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過度。5.精神運動性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復出現死亡或自殺的想法。考慮是抑郁癥
      

      這一個月以來出現情緒低落，失眠多夢，而且不開心。像這種情況有可能是抑郁癥導致的，所以建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你是否有抑郁癥。以便根據情況來對癥治療。
      

      已經是有一年的時間了，這個時間還是比較的長了，總是有這樣的狀態，還是考慮和情緒有關系的。這個還是考慮和抑郁癥有關系的，最好還是考慮藥，物治療才能很好地控制的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，心情低落一年多，最近一個月比較嚴重影響自己工作和生活，考慮是抑郁癥的表現。
      指導意見：
      建議盡快到正規醫療機構心理科進一步咨詢檢查，確診之后在心理科專家指導下吃抗抑郁藥進行調理，需要學會自我進行調節自己心態，學會釋放自己內心壓抑，把心里面事情傾訴出來，多和家人朋友進行溝通交流，多學習正能量知識，積極配合專家的指導治療。