大腦里一直有一種擔憂，總想著自己還有啥事沒做，這種情況屬于強迫思維，是強迫癥的一種先抑及時糾正，必要的時候要到醫院的精神心理科就診是需要藥物控制以及心理疏導的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現有焦慮癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，堅持調節一定會好起來的。