如果平時月經正常規律，現在已經推遲4天。只有排卵后就屬于黃體期，根據你的現在的月經周期應該處于黃體期。現在檢查是否屬于黃體期，可以去醫院做個孕酮激素水平測定。

      排卵以后到月經前這個時段就是黃體期，可以根據化驗性激素6項和超聲檢查來確定，如果您之前的月經周期一直不很規律，目前即便是月經推遲的4天，也不能確定是否是黃體期，如果您想確診，希望到當地正規醫院去做檢查，僅僅根據月經還不能確定。

      病情分析：
      你好，根據你的信息，月經推遲4天，不必緊張，可能與勞累，精神因素，環境改變或者藥物引起的月經不調，可以觀察一周不來月經到醫院檢查性腺激素六項，查找原因，給予藥物調整月經。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要勞累，不要精神過度緊張，不吃辛辣食物，不吃冷涼的東西，注意衛生，一周不來月經，可以藥物調整月經。
      
      以上是對“你好醫生，幫忙解決下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！