擼管六年怎么戒掉還有恢復期是多久
健康咨詢描述： 臉上會產生很多油還有很重的黑眼圈等等分應該挺嚴重的還有精神不好擼了就會感覺冷冷的
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醫生回復區
病情分析：
手淫是一種不良嗜好，容易導致陽痿早泄，注意力不集中，精神萎靡不振，對性心理和性生理產生嚴重不良影響。
指導意見：
你的年齡還小，正在生長發育期，建議戒掉不良嗜好，將主要精力放在工作上，盡量不看激情視頻和書籍，增加營養，鍛煉身體，強健體魄，就會恢復正常的。
主要是怎么肌肉啊
健身，練習瑜伽。增加營養。作息規律。不要熬夜。
你好！建議保持規律生活，避免熬夜，避免長時間玩手機，看電腦遠離輻射，絕對禁止手淫，經常做提肛運動和睪丸按摩。均衡營養，不要偏食，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質，局部溫水清洗，保持潔凈，局部熱敷，多做眼保健操，促進血液循環，改善微循環。長期堅持，可逐漸好轉，年輕人應該恢復挺快的，必要時到正規醫院就診。
這個經常熬夜感覺對這個也有影響，晚上會情不自禁的起來
你好，絕對禁止熬夜，手淫，只能自己克服。
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