您好！焦慮，心慌，坐立難安，害怕，心動(dòng)過(guò)速是焦慮狀態(tài)的表現(xiàn)。社交焦慮障礙是焦慮癥狀和對(duì)引起焦慮的場(chǎng)合、環(huán)境的回避行為，也就是說(shuō)躲避社交行為，所以你要從焦慮上入手治療。優(yōu)酷視頻上有音樂(lè)睡眠放松技術(shù)，這個(gè)比較不錯(cuò)，你去學(xué)習(xí)對(duì)你是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在焦慮抑郁障礙的表現(xiàn)，對(duì)你的生活學(xué)習(xí)造成了困擾，應(yīng)當(dāng)給予干預(yù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去看精神科醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢?cè)\、測(cè)評(píng)、檢查，明確診斷后及早干預(yù)，同時(shí)自己要努力調(diào)整，增加戶外運(yùn)動(dòng)量，如長(zhǎng)跑或爬山，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒，也要多與人交流溝通，望及早就醫(yī)。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你以上癥狀出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？是否在日常生活當(dāng)中有什么不順心的事情？你現(xiàn)在年齡還小，心智發(fā)育不夠成熟，當(dāng)遇到不順意的事情的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的狀況，比如心慌胸悶，煩躁易怒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果無(wú)明顯誘因出現(xiàn)以上情緒煩躁不安，坐立不寧的狀況，并且不喜歡社交，也不排除患有焦慮癥的可能性，可以及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查給予明確診斷，給予必要的治療。
      以上是對(duì)“焦慮社交障礙心慌感覺(jué)難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！