指導意見：
      你好，注意衛生，養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答問題，根據你的描述以前有過手淫，只要現在沒有再這樣就行，不行擔心以后。
      指導意見：
      長期手淫還會容易引起精神紊亂、乏力、嗜睡，也容易影響自身的免疫力。因此不主張太過頻繁的手淫，同時要注意保持外陰的清潔，盡量穿寬松棉質的內褲，每天用清水清洗外陰，避免婦科炎癥。