你好，你可能就是慢性咽喉炎，建議你平時注意保暖，不要受涼，不要感冒，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，用蒲公英泡水喝，含化草珊瑚含片，口服頭孢克肟和蒲地藍口服液。

      您好，根據您的病情描述，考慮您患有咽喉炎的可能性較大，建議您多飲水，少食辛辣刺激性食物，注意聲帶休息，用開喉劍噴咽，口服蒲地藍消炎口服液治療，必要時去耳鼻喉科就診，行電子鼻咽喉鏡檢查確診。

      根據描述的癥狀，一年四季喉嚨里面有痰，有可能是咽喉部的炎癥引起，也有可能是鼻炎，鼻竇炎，鼻涕倒流至咽喉引起，建議到醫院耳鼻喉科看看，必要時做一纖維鼻咽鏡，明確診斷，才能對癥治療，注意保暖，少食辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“自己感覺疑似慢性咽炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！