建議患者規律作息，避免勞累熬夜，放松心情。可以讀一些自己喜歡的書，看一些自己喜歡的風景，可以睡前口服右佐匹克隆治療。必要時神經心理門診就診協助診治。
      

      是的，你的壓力太大，引起內分泌失調。也會影響月經和睡眠的。建議你吃點中成藥逍遙丸和益母草顆粒調理一下，具有疏肝行氣，活血化瘀的作用！可以喝點玫瑰花茶，疏肝行氣。
      

      病情分析：
      目前不建議服用藥物治療，緩解精神壓力的方式有好多種，你可以先不靠藥物緩解
      指導意見：
      可以沒事多鍛煉，運動出汗是緩解壓力的一種好方式，找時間出去旅游，親近大自然，多陪伴在家人身邊，希望可以幫助你
      
      以上是對“感覺最近精神壓力有點大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！