這樣減肥健康嗎？容不容易反彈？
健康咨詢描述： 產后七個月了，沒有母乳，決定減肥，之前120斤，現在只有114斤，都是早上空腹稱的體重，只是改變了飲食的量和不像以前猛吃高熱量的東西和那些垃圾食品和零食，以前的一日三餐照樣吃，只是每頓飯沒以前吃得那么撐，現在每頓飯吃個七八分飽，以前主食吃得多，現在每頓菜吃得多主食相對以前少一點，每天早晨都是吃2個雞蛋加一杯純牛奶，現在晚餐都是盡量少吃，每晚睡覺半夜都會覺得餓，白天不會，一天會喝2000毫升以上的水，有時候白天偶爾餓就喝水，平時白天結合產后修復一些運動，請問這樣減肥算節食嗎？會不會反彈？
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產后七個月，現在想減肥。一般情況下，建議不宜盲目減肥。
產后會有一個過程，機體自動恢復。一是需要注意合理膳食，以優質蛋白為主，二是需注意勞逸結合，可以做適當活動，算是節食減肥。
早餐可以吃帶油鹽的食物嗎？減肥期間
適量吃一些，問題不大。低鹽低脂飲食。
病情分析：
美女你好，從頭到尾看了你的飲食結構，很合理的，只是你的晚飯，吃的有點少。
指導意見：
晚飯也吃個七八成飽，你只要能管住嘴，堅持下去就不胖的，建議你每日三餐均衡營養，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。
我想問一下醫生為什么我一吃體重就立馬會上去呢，感覺沒吃多少，體重一下就會上去兩三斤
這個都在正常范圍的波動，只要能控制住飲食，入小于消耗，就不胖的，
病情分析：
你好，你的情況是現在進行飲食控制，不是節食，這樣減肥比較健康，體重下降以后繼續堅持，不暴飲暴食，不會引起反彈。
指導意見：
建議你等身體完全恢復正常，加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，可以進行跑步游泳打球等體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
以上是對“這樣減肥健康嗎？容不容易反彈？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我想問一下醫生早餐可以吃帶油鹽的食物嗎減肥期間，還有就是為什么我一吃體重就會上去兩三斤其實沒吃多少的
你好，早餐可以吃帶油鹽的食物，還有人體體重一天之內不是固定的，隨著進食，飲水，排便，排尿有1-2kg的變化都是正常的想象。
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