健康咨詢描述: 已經17歲了,才160,平時運動較多,睡眠也充足,飲食也還行,牛奶常喝,鈣片也吃過,就是長不高。父母都不高,父親160,母親150,請問我還有可能長高嗎?
你好,根據你描述的情況,男17歲,身高160,還能長高嗎,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天影響因素影響,遺傳因素占70%,后天營養和鍛煉占30%。建議你到正規三甲醫院骨科就診,做一下膝關節x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全配合,如果沒有完全配合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本上再不能長高。你平時要多鍛煉和飲食調理,也要注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩的運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦.海產品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足,睡眠時間非常高,都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
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