你好，根據你的描述，如果跑步以后踝關節回彎的時候關節內側痛，而且蹬的時候也出現疼痛，這不排除是關節內側軟骨板損傷或者是韌帶損傷引起的疼痛。你可以做一個核磁共振檢查看一下。
      

      病情分析：
      一般像這種情況的話，其實很有可能是跑步的過程中有韌帶損傷引起的，一般這種情況要注意好好休息的。
      指導意見：
      像目前這種情況的話，要注意好好休息，在跑步的時候盡量不要疲勞，過度疲勞過度其實都會有影響的。
      

      病情分析：
      如果腳疼，已經這么長時間了，就建議確實還是最好去醫院查一下，拍個片子后，這樣更放心一些的
      指導意見：
      建議最好平時先不要，過度的疲勞和勞累，不要經常的用力，還有就是適當的可以用點云南白藥，或者是紅花藥水的
      
      以上是對“腳疼，已經有很久了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！