得了腰椎間盤突出關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，配合牽引針灸理療以增強療效，如果嚴格保守治療效果不佳就需要手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，患者是有腰椎盤突出的情況，沒有什么特別好的治療方法。
      指導意見：
      人的脊柱是傳遞大腦神經信號的通道，腰椎是其中重要的組成部分，腰椎盤突出是最常見的腰椎疾病，是世界性的難題，暫無有效方法或藥物可以徹底治愈的了。建議是采取針灸，按摩，熱敷，理療等方法來緩解癥狀，緩解疼痛感的。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述進行分析。老年女性腰椎間盤突出，不能快走，不能彎腰，腰部疼痛，下肢放射痛。考慮腰椎間盤突出壓迫神經所致。
      指導意見：
      建議你注意腰部保暖，可以佩戴醫用腰圍帶，注意休息，臥床休息，睡硬板床，高鈣飲食，可以口服扶他林片止疼藥物和甲鈷胺營養神經藥物，或者腰部外用涂抹扶他林軟膏，局部按摩。促進藥物吸收可以緩解疼痛，也可以通過中醫中藥，中醫理療進行治療，可以對腰部進行局部熱敷，必要時可以選擇手術微創治療。
      
      以上是對“腰間盤突出，有啥管用方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！