你好，這種情況首先要節欲，不節制會引起腎精虧損，一般情況下是陰陽兩虛的，如果是以腎陰虛為主可以服用左歸丸，如果是以腎陽虛為主可以服用右歸丸治療，期間注意飲食規律，作息規律！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述尿頻可能與你性生活前比較興奮有一定的關系，另外水喝多了也會尿頻的。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，注意休息少熬夜，放松心情避免緊張焦慮等情緒，避免過度性刺激，可結合中醫辨證調理。