指導意見：
      你好，這種情況考慮避免，可以口服乳果糖口服液治療幾天看看，如果效果不好再到醫院看下。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      長期便秘難以治愈，但是可以通過幾種辦法來緩解。第一是飲食上一定要多吃粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜，平時一定要多喝水。可以稍微用一些管排便的藥物，比如口服的蘆薈膠囊，麻仁軟膠囊外用的開塞露。
      

      一直便秘，這個稱為習慣性便秘，大便長期不暢，說明腸道功能不好，久而久之會引起毒素蓄積，影響健康，建議去當地中醫院中醫內科門診就診，用中藥調理比較穩妥。
      
      以上是對“你好我便秘很久了，可以遲什么藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述現在的主要情況是便秘，建議可口服麻仁滋脾丸進行治療，必要時可進行腸鏡檢查。
      指導意見：
      建議平時要通過飲食調理來改善便秘癥狀，每日晨起要喝一杯溫開水，以補充腸道水分，平時要多吃粗纖維豐富的食物，比如綠葉菜，蘋果，火龍果等，不要吃辛辣刺激性的食品，要多喝水，多運動，配合每日順時針按摩腹部2到3次，以促進腸道蠕動。