病情分析：
      根據你描述的問題，心煩，易怒，常常心情低落，不愛出門，愛胡思亂想，控制不住自己的情緒。建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力。多做戶外運動，調整精神，增強體質。
      

      病情分析：
      您好，你這些表現都是抑郁癥常見的表現，請問這種情況多久了？
      指導意見：
      你好，建議你盡快到精神心理專科就診，明確診斷，積極治療，主要治療方法是藥物治療配合心理治療，同時積極調整自己的心態。