指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好！首先你要戒掉煙酒，適當的鍛煉身體。養成良好的生活習慣，按時作息。一般慢慢的會恢復的。
      指導意見：
      如果比較心急的話，可以吃蛋白鋅硒的，一定要堅持服用實彈的活，鍛煉身體，一般三個月就會有效果的。

      病情分析：
      精子質量差活力低，首先應該查出是什么原因引起的然后再用藥調理。
      指導意見：
      平時不要抽煙喝酒，適當的鍛煉身體，遠離有輻射的電器以及化學物品，五子衍宗丸也可以調理精子質量。
      
      以上是對“精子質量差，活力底，吃什么藥好。蛋白鋅硒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述考慮您的這種情況，可能是腎虛而引起的，建議您多食補腎壯陽的東西，避免熬夜
      指導意見：
      建議您平時注意會陰部清潔衛生，注意保暖，注意多食羊肉狗肉海參牡蠣枸杞等溫性食物，多食蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，可以口服六味地黃丸調理身體，要保持心情舒暢