這種情況應該還是跟飲食生活有關系，平時注意多吃點青菜水果，多喝水，多運動，不要長時間的久坐，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃一些愛上火的東西，可以經常喝點蜂蜜水，或者是吃點潤腸的藥物。
      

      病情分析：
      出現便秘一是與你飲食習慣有關，另外還與你缺乏運動、胃腸功能蠕動差有關。
      指導意見：
      你平時在飲食上宜清淡，多吃含纖維素多的食物如韭菜，平時要適當運動促進胃腸蠕，不要久坐不動。
      

      病情分析：
      請問你現在有沒有別的癥狀，有沒有腹脹，腹痛，有沒有惡心，嘔吐，有沒有早飽，噯氣，
      指導意見：
      多喝點熱水，多吃點蔬菜水果，可以多吃點芹菜之類的含粗纖維高的食物，揉揉肚子，適當運動，每天早晨去廁所一趟，即使沒有便意，慢慢養成定時排便的習慣，有便意，可以用點開塞露看看！
      
      以上是對“經常便秘喝水也多蔬菜也不少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！