喝水多改變不了便秘的情況，如果有可能還是食物，必要時藥物為主，多運動。食物方面可以吃點火龍果，藥物可以服點雙歧桿菌四聯活菌片（低溫保存），復方蘆薈膠囊，或加點促進胃腸動力的藥物如伊托必利等。當地如果沒有，一些網站上都能買到。
      

      病情分析：
      這種情況可能是功能性便秘引起的相關不適癥狀，建議平常避免辛辣刺激性飲食，多吃蔬菜水果，可以多運動，增強胃腸蠕動功能為好。
      指導意見：
      對于功能性便秘，就是沒有腸道疾病的情況，可通過改變飲食習慣，適當增加運動來改善，比如少吃或不吃高脂高蛋白以及辛辣食品，而多喝水，多吃水果（蔬菜，還可適當喝一些蜂蜜
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合情況，你這個屬于胃腸道蠕動差，應該和你活動量少，飲食結構改變有關系。
      指導意見：
      建議你不要緊張，賣掉粗纖維食物，尤其是蔬菜水果，可以喝點蜂蜜水，多運動，可以吃點麻仁滋脾丸
      
      以上是對“換了新環境突然便秘應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！