根據你描述的情況看你目前這種情況有可能存在著抑郁癥，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你是否存在著抑郁癥，以便根據情況來對癥治療，自己一定多培養些興趣愛好，鼓勵自己與別人溝通交流，不要老是負面評價，自己學會接納自己和悅納他人。
      

      心情低落，有自殘行為，這種情況屬于心理方面的疾病，建議你及時到醫院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療必要的時候可以藥物控以及心理疏導，建議你放松心情，出去走走，散散心和自己的好朋友們聊一聊，傾訴內心的感受
      

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如壓力或者受環境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關。青春期青少年處于心身發育時期，人格發育不夠成熟，情緒不穩定。需要調整心態，增強自信，加強溝通，及時化解壓力，或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對“心情低落己經自殘過不想與外界人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！