出現眼睛腫可能是跟休息不好以及上火有一定的關系，也可以進行冷敷，適當的服用一些消炎祛火的藥物進行緩解癥狀，平時飲食要保持清淡易消化，規律睡眠，規律飲食。
      

      病情分析：
      您好，您的問題是睡眠不足引起來的眼睛腫是不是跟早晨3：00起床有關系？
      指導意見：
      我們中年人一定要保證充足的睡眠，這樣讓我們的整個身體大腦皮膚都進行一個有效的休息，你早晨3：00起床過度疲勞，眼睛周圍可能發生組織水腫，我建議你可以局部冷敷減輕水腫，1天以后，如果依然沒有下去，可以改成熱敷，以后一定要按時睡眠，保證充足的休息。