病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，環境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起，可以吃谷維素和棗仁安神膠囊或養血清腦顆粒改善睡眠多夢，也可以去醫院配合針灸按摩治療，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！安眠藥有依賴性，可以逐漸減量停藥。
      

      根據你的描述，應該存在肝郁脾虛的情況，你這種情況可以說是有點兒焦慮癥，可以到醫院的精神心理科就診，讓精神心理醫生幫你疏導，必要的時候可口服藥物治療如果不想吃西藥的話，可以用中醫中藥的方法進行調理，建議在當地的中醫科就診，讓中醫師給你開點兒湯藥試試。