從你的描述的癥狀分析很像是所謂的腎虛的表現，首先建議你生活上多加注意，注意休息勞逸結合，不要熬夜，適當運動鍛煉身體，增強體質，戒掉不好的習慣，比如頻繁手淫，過于頻繁手淫容易導致身體透支，長期的這樣身體機能下降，身體吃不消的。
      可以服用一段時間藥物，增強體質，改善勃起。復方玄駒膠囊或者五子衍宗丸都是中成藥，對于陽痿早泄，腰膝酸軟注意力不集中，勃起功能下降，射精無力，精神不振等都有很好的效果的。服用一段時間以后，會有改善的。祝你好運
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫生辯證后進行中醫藥調理。
      指導意見：
      平時生活中需放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，適當節制性生活，戒除手淫習慣，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，積極參加有氧運動，提高身體機能。