指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮濕氣重和氣血不足，可以口服人參歸脾丸配合喝些祛濕茶治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好，舌苔白厚膩一般是脾胃有濕濁的表現(xiàn)，手腳冰涼也是氣血虧虛的表現(xiàn)，吃了去肝火的茶晚上睡不著可能是加重了心脾兩虛的癥狀，建議服用歸脾丸治療，期間注意飲食規(guī)律，少食生冷瓜果，減少思慮！