每個人40歲以后開始骨質丟失出現骨質疏松，所以適當的補充鈣劑對身體預防骨質疏松是有好處的。每天預防性的補充鈣劑量500到600毫克就可以，無論那一種品牌都行的。鈣爾奇是藥品有醫藥準字號便宜效果好。湯臣倍健是保健品價格貴。
      

      病情分析：
      你好，年齡大了，容易骨質疏松，疏松預防最好的辦法是體育鍛煉練，加上食物補充。
      指導意見：
      你好，一天要500毫升牛奶，多吃蔬菜水果，多吃海產品，吃哪一個鈣片？看一下他吃了哪個身體舒服，自己琢磨一下，沒有說哪一個是固定的好或者不好。
      

      病情分析：
      你說的情況是中老年補鈣問題。你說的兩種都可以。需要長期吃。飲食上再注意補鈣。曬太陽。
      指導意見：
      建議：放松心情，不要過分緊張擔心。注意飲食。加強營養。注意休息。保證充足睡眠。加強鍛煉身體。
      
      以上是對“中老年腿疼腿酸吃什么鈣片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！