感覺工作壓力大，生活壓力大，很郁悶。像這種情況你需要去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，就可以知道你存在著哪方面的精神心理問題，特別是看有沒有抑郁癥，而且也可以判斷抑郁癥的程度，以便根據情況來對癥治療。自己一定多培養些興趣愛好，出現壓力大是大多數人都會經歷的，要學會解決問題，學會接納自己的生活。可以聽一些舒緩的輕音樂，也可以看看搞笑的視頻。
      

      病情分析：
      敘述的癥狀表現顯示因生活工作壓力大，而心理壓抑而心中糾結。
      指導意見：
      建議調整生活規律，多做戶外有氧活動，(早晚各堅持半小時以上時間)，鍛煉身體，增強體質。改變思維方式，減壓放松練習，方便時練瑜伽課，消除心理負擔。