關(guān)于個人每天維生素c攝入量
男 | 15歲 2020-07-18 17:08:08
2人回復
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健康咨詢描述： 我買了幾瓶維生素c片，然后聽說維生素c吃多了對身體有害，那我想請問一下，正常人每天服用多少維生素c對身體有益，而且不會有害？
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-07-19 14:04:31 我要投訴
維生素c適當吃多一點，對人體沒有害處的，它是屬于水溶性的維維生素，如果攝入過多的話，可以隨著體內(nèi)的排泄物排出體外，不會導致體內(nèi)中毒的。
2020-07-22 03:34:49 我要投訴
具體的劑量也沒有什么可以完全確定的，平時要多吃一些新鮮蔬菜水果，對你的身體有益健康，需要這些有氧運動，不要做劇烈運動，保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)心態(tài)。
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