避免勞累受涼不良姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機等，可以頸托固定保護，熱敷理療針灸，口服甲鈷胺營養神經口服非甾體類鎮痛活血化瘀藥物，去正規醫院康復訓練
      

      根據你說的這個情況，結合片子看，考慮有寰樞椎半脫位情況，建議先去醫院檢查明確診斷，如果確診，需要進行牽引治療，復位，如果沒有脫位情況，可以做做頸部熱敷理療，按摩推拿，外用洛索洛芬膏或者氟比洛芬膏貼貼頸部，口服西樂葆治療
      

      病情分析：
      你好，現在年輕人頸椎病也很多了，因為經常低頭玩手機，電腦，不活動，不運動，久坐。
      指導意見：
      熱敷理療外用活血化瘀的膏藥，口服頸復康，這些都是常用的辦法，最好去做做牽引，去正規醫院，還有一個就是堅持做頸椎操，這個去網上搜尋，每天早晚各兩次，兩三個月就能見效果
      以上是對“頸椎痛，有一個多月了，一直不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時避免長時間一個姿勢過久久站久坐，平時多活動活動，有必要的話可以到就近醫院先去看一看，做個針刀打個局部的封閉針都是可以的，因為年齡比較年輕，不建議過度治療，