像這種情況也是屬于熬夜的，一般睡眠時(shí)間在十點(diǎn)之前入睡才是比較健康的時(shí)間，所以平常建議呀，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量的早睡早起，慢慢的調(diào)養(yǎng)一下身體吧。
      

      屬于熬夜，我們一般晚上23點(diǎn)之前入睡比較好，如果可以，應(yīng)該適量再早一些。熬夜是環(huán)境還是個(gè)人問題還是情感問題，被他人影響等等。建議都不要熬夜，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      病情分析：你這年齡每天需要7～8小時(shí)睡眠，正常上班話，應(yīng)該11點(diǎn)前入睡。
      指導(dǎo)意見：
      生活有規(guī)律，合理安排三餐飲食，多參加戶外活動(dòng)，不熬夜。保證充足的睡眠和愉悅的心情，禁忌吸煙酗酒。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的情況來看晚上12點(diǎn)休息應(yīng)保證6小時(shí)睡眠以上就不算熬夜！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，每天晚上能保證6至8個(gè)小時(shí)的充分睡眠的話，對白天的學(xué)習(xí)，生活，工作就不會(huì)有較大的影響的，同時(shí)對身體健康的影響會(huì)小些，建議您盡量避免熬夜！
      

      病情分析：
      你好，首先一般情況下，需要11點(diǎn)之前睡著，12點(diǎn)多睡覺屬于熬夜的情況，所以盡量不要晚睡，作息需要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，飲食規(guī)律，合理膳食，盡量每天11點(diǎn)之前睡著。